Coaching

Wandelcoaching (of SUP-coaching)

Wat als je merkt dat je tijd niet lekker in je vel zit, fysiek en mentaal. Je ervaart wellicht dat je vast loopt, of juist overspoeld wordt door je werk of privé. Weet dan dat je er niet alleen voor staat, samen gaan we kijken wat jij op dit moment nodig hebt om weer in beweging te komen. Deze beweging maak jij zelf, en ik loop naast je terwijl je die stappen zet.

Wat zijn jou overtuigingen, patronen, verlangens, wat verteld jouw lijf? Doormiddel van vragen en oefeningen ga jij jezelf weer (her)ontdekken, luisteren naar je gevoel en ontdekken waar het bij jou echt om gaat. Jezelf leren kennen en accepteren, patronen doorbreken en je mindset ombuigen.

Dit doen we buiten in de natuur. Wandelend of op de SUP (afhankelijk van het seizoen). De natuur geeft ruimte, is zonder oordeel en zonder beperkingen. Daarnaast kan de natuur werken als een krachtige spiegel.

Afhankelijk van jouw vraag en behoefte nemen we ook yoga of mindfulness mee in het process. De coaching is volledig op maat, zodat jij weer volledig in je kracht komt te staan. Middels een vrijblijvend gesprek kijken we samen wat voor jou nodig is. Misschien is één gesprek al voldoende om de beweging in de juiste richting te maken, of is er juist behoefte aan een traject.

 

Groepstrajecten

1) Hoofd uit, hart aan - 21 dagen 

Kort en krachtig yoga & coachings programma

Op basis feedback komt er naast het intensieve Find your flow traject, ook een verkort programma. Een programma dat er op gericht is om in een korte tijd krachtige te stappen te zetten. Fysiek en mentaal ga je ontdekken wat voor jou nu ECHT belangrijk is. En welke stappen je gaat zetten om daar te komen.

Heb jij soms het gevoel dat je hoofd niet meer verbonden is met je lijf? Dat je zoveel ballen in de lucht hebt dat je er duizelig van wordt? Je niet meer overziet wat voor jou op dit moment nu echt belangrijk is, en welke keuzes je moet maken.

In 21 dagen gaan we samen aan de slag, zodat jij de juiste stappen kan gaan zetten om weer grip op je leven te krijgen. Die stappen zet je niet vanuit je hoofd, maar vanuit je hart want pas dan zet je de stappen die voor JOU belangrijk zijn. 


Wat kun je verwachten?

  • intake gesprek
  • één 1-op-1 coachings sessie.
  • vier groepsessies, waarin we yoga gaan gebruiken als coachingstool. (Max 6 deelnemers)
  • Bonus: enkele thuis opdrachten inclusief video's en meditaties.

Groepsessie data: wegens corona nog geen nieuwe data

Kosten: 399,-

 

2) FIND YOUR FLOW - Yoga als basis, geluk als besluit - 3 maanden traject

Verdiepend yoga & coachings traject

De afgelopen jaren heb ik ontzettend veel kennis opgedaan op het gebied van yoga. Hoe dit niet alleen je fysieke kracht maar óók je mentale kracht versterkt! Dat het je focus en levensenergie vergroot alsook je juist liefdevoller en zachter naar jezelf toe maakt zodat je volledig in balans en vol liefde je leven kan leiden.

Voor mij was yoga een daadwerkelijke life changer, persoonlijk, privé, zakelijk eigenlijk op alle vlakken. Dat proces dat gun ik iedereen! En je hoeft het niet alleen te doen, ik wil je helpen. Zodat ook jij je weer super lekker voelt

Ik wil je helpen om in jouw eigen ritme en eigen flow te komen. Jouw fysieke flow in je practice, zodat je leert luisteren en afstemmen op jou ademhaling en tempo, maar ook in je dagelijks leven. Zodat jij jouw leven gaat inrichting passend bij jouw eigen tempo en waardes. En dat de keuzes die je mag maken vanuit je gevoel komen in plaats vanuit je hoofd. Doormiddel van het aanleren van nieuwe power tools, leer je jouw eigen kracht no matter what terug te pakken op de momenten dat jij het nodig hebt.

Informeer naar de volgende start data.

Nog vollediger en uitgebreider dan de pilot zodat jij gegarandeerd een transformatie doorgaat maken en van daaruit volop gaat leven.

WAT KUN JE VERWACHTEN?

  • 12 weken lang gaan we met maximaal 6 gelijkgestemde door middel van yoga jouw fysieke en mentale kracht versterken.
  • Je gaat een yoga routine (practice) eigen maken die op jou lichaam en behoefte is afgestemd, en die je kunt gebruiken in je dagelijks ritueel. Een yoga practice waardoor jouw levens energie weer gaat stromen.
  • Je krijgt meer inzicht in de fysieke en mentale effecten van de yoga practice en houdingen (kennis).
  • Doormiddel van yoga en meditatie kom je elke dag tot je kern en leer je voelen, en je focus op jezelf te houden. Geen afleidingen meer van buitenaf, niet meer continue hollen vanaf dat je wakker wordt. Maar juist bewust leven volgens jouw eigen waarde en prioriteiten.
  • Je krijgt een krachtiger en gezonder lichaam, vol energie.
  • Je creëert een grotere verbinding met je gevoel en intuïtie. Je snapt nu wat het betekend wanneer mensen zeggen luister naar je gevoel.
  • Je krijgt een enorme mentale kracht om vanuit dat gevoel te leven. Je wilt niet meer terug naar hoe het was.
  • Je leert hoe je omgaat met jouw gedachtes en hoe je deze vóór je kunt laten werken!
  • Dit programma is dus ook last but not least een enorme Mindset change. You create your own happiness.

VOOR WIE IS HET PROGRAMMA?

Merk je dat jij op dit moment behoefte hebt aan begeleiding in je leven. Heb je het gevoel dat je vastloopt, en ben je daar helemaal klaar mee?

Wil je jezelf weer fijn, vrolijk, krachtig en energiek voelen, en durf je hiervoor het heft in eigen handen te nemen? Om echt het leven te gaan leiden wat jij wilt, vanuit jouw gevoel en intuïtie!

Én niet onbelangrijk; heb jij affiniteit met yoga en heb je misschien al ervaren wat yoga voor jou kan betekenen.

Hoor ik een HELL YESS?!

Dan is dit Find your Flow traject helemaal geschikt voor jou!

Aanvang: verwacht april

 

 

Josie Smeets

✔ Enthousiast & Zorgzaam
✔ Muziek & Dans
✔ Zee & Bergen
✔ Reizen & Liefde
✔ Chocolade & Wijn

Lees meer over Josie

Josie Smeets

Yoga

Yoga

(voor particulieren)

Hoy Yoga biedt verschillende stijlen yoga aan, van een rustige meditatieve gentle yoga tot een actieve energetische yoga flow.

Meer info

Coaching

Coaching

(voor iedereen)

Binnenkort beschikbaar!

Meer info

@Work

@Work

(voor bedrijven)

Bent u bewust bezig met de duurzame inzetbaarheid van uw werknemers? Yoga en mind-walk kan hier een belangrijke rol in spelen. Yoga of mind-walk op de werkvloer zorgt voor focus, positeve energie en ontspanning. Een klein oplaadpunt gedurende de werkdag.

Meer info

Mind-walk

Mind-walk

(voor iedereen)

Mindful wandelen, in combinatie met yoga en meditatie in de rustgevende omgeving van de natuur. Geschikt voor zowel beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. Mind-walk wordt ook aangeboden voor bedrijven.

Meer info

Sup-yoga

Sup-yoga

(voor iedereen)

Binnenkort beschikbaar!

Meer info

× Home Hoy! YOGA Outdoor Coaching Contact Aanmelden
Facebook
Instagram