Josie Smeets

Yogadocent, moeder van twee (2012, 2017) en eigenaar van HOY YOGA.

In 2006 heb ik mijn eerste yogalessen gevolgd en al snel voelde ik het effect dat die op mij hadden. Meer rust, meer balans en innerlijke kracht. Het voelde als thuiskomen bij mezelf. Sindsdien heeft yoga me niet meer losgelaten.

Het jaar van verandering

2016 was het jaar van de grote verandering. Ik heb mijn werk gedag gezegd om mijn dromen waar te maken: mijn eigen yogastudio. Ik ben me verder gaan verdiepen in yoga en heb de Yogalates Teacher training bij PURA gevolgd. Dat voelde heel goed en smaakte naar meer. Ik had het geluk dat ik al snel mijn eigen lessen kon geven waardoor ik het geleerde meteen in de praktijk kon brengen.

Mijn Yoga-reis

Een ander hoogtepunt was de geboorte van mijn 2e kindje. Mijn yoga-reis heeft even stil gelegen, maar na de bevalling wilde ik snel weer aan de slag. Ik heb het lesgeven weer opgepakt en een aantal nieuwe opleidingen gevolgd (de SUP Yoga TT, en uiteindelijke de 200hr Yoga Flow opleiding).

Na alle ervaringen die ik heb opgedaan, weet ik nu dat mijn hart bij de Yoga Flow en SUP yoga ligt. Het dynamische & ritmische van de flow neemt je mee op reis in je eigen lichaam. Je ontdekt zowel je mentale als fysieke kracht.

SUP-yoga

SUP yoga is een fantastische ervaring. Op het water voel je de vrijheid, alsof je even helemaal ergens anders bent. Je voelt de kracht van de natuur, of het nu regent, waait of het zonzonnetje heerlijk schijnt. Elke ervaring is anders en elke ervaring is mooi. Het deinen van het water onder je plank zorgt voor ultieme rust, je bent er volledig inhet nu.

Mind-Walks

Het geweldige gevoel dat ik ervaar als ik in de natuur ben, kwam ook nog op een andere manier op mijn pad tijdens een Mind-Walk. Een Mind-Walk is een combinatie van mindfulness, yoga, tai-chi en meditatief wandelen. Ook hier zorgt de natuurlijke omgeving, in combinatie met verschillende meditatietechnieken ervoor dat je terug in het moment komt. Mind-Walk is

voor mij een mooie aanvulling, en een extra manier om mensen te helpen in deze tijd van druk, drukte en stress.

Opleidingen

2016: Yogalates teacher training
2017: SUP-yoga teacher training
2017: Mind-walk instructeur opleiding
2018: Yoga Flow 200hrs Yoga Alliance certified teacher training

Josie Smeets

✔ Enthousiast & Zorgzaam
✔ Muziek & Dans
✔ Zee & Bergen
✔ Reizen & Liefde
✔ Chocolade & Wijn

Lees meer over Josie

Josie Smeets

Yoga

Yoga

(voor particulieren)

Hoy Yoga biedt verschillende stijlen yoga aan, van een rustige meditatieve gentle yoga tot een actieve energetische yoga flow.

Meer info

Coaching

Coaching

(voor iedereen)

Binnenkort beschikbaar!

Meer info

@Work

@Work

(voor bedrijven)

Bent u bewust bezig met de duurzame inzetbaarheid van uw werknemers? Yoga en mind-walk kan hier een belangrijke rol in spelen. Yoga of mind-walk op de werkvloer zorgt voor focus, positeve energie en ontspanning. Een klein oplaadpunt gedurende de werkdag.

Meer info

Mind-walk

Mind-walk

(voor iedereen)

Mindful wandelen, in combinatie met yoga en meditatie in de rustgevende omgeving van de natuur. Geschikt voor zowel beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. Mind-walk wordt ook aangeboden voor bedrijven.

Meer info

Sup-yoga

Sup-yoga

(voor iedereen)

Binnenkort beschikbaar!

Meer info

× Home Hoy! YOGA Outdoor Coaching Contact Aanmelden
Facebook
Instagram