Outdoor programma

lesrooster

Aanmelden

 


 

YOGA HIKE

yoga hike

Wandelen & yoga in het bos

Een yoga hike is een heerlijke combinatie van een actieve wandeling en een vinyasa flow les. We dompelen ons even helemaal onder in de natuur zodat we ons hoofd leeg kunnen maken en ons lichaam energiek en krachtig!

De yoga hike duurt gemiddeld 1 uur en 15 min.

Kosten: 5 lessen voor € 55,-
Losse les: € 12,50
Locatie: Meinweg & Leudal (wisselende locaties)
Maximale aantal deelnemers: 8

Aanmelden

Extra info

We houden 1,5 meter afstand bij aankomst, vertrek en gedurende de lessen. Voor de YOGA HIKE gebruik je je eigenmatje, zorg dat je deze makkelijk mee kan dragen. Zorg voor voldoende laagjes in verband met het weer, en ga van te voren thuis naar het toilet.
Je kunt je minimaal 1 uur van te voren afmelden. Ik laat het minimaal 1,5 uur van tevoren weten als de les niet door kan gaan vanwege het weer. Dan houdt je uiteraard je te goed.

 


 

SUP & ZEN

SUP & ZEN

Mindfulness, meditatie & yoga op het water

SUP & ZEN is een combinatie van mindfulness, yoga en meditatie gecombineerd met het heerlijke Stand Up Paddling. De extra dimensie die het water en de natuur geeft zorgt dat je volledig zen en in het hier en nu op je plank staat. Middels verschillende thema’s zal elke les een andere beleving zijn. Met tips en tricks voor de rest van je dag of week.

Sup & ZEN is als losse les te volgen en wordt gegeven door Josie Smeets, die als yoga-, SUP- en Mindwalk docent en coach werkt.
De lessen zijn geschikt voor ALL LEVELS

SUP & ZEN is een samen werking met PURA SUP

Aanmelden voor SUP & ZEN kan via onderstaande link.

Kosten:

  • Leskaart 5 lessen: € 85,-
  • losse les: € 17,50
  • Meer info: www.purasup.nl

 


 

MIND-WALK

Mind-Walk

Mindfulness cursus in het bos

Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

Mind-walk cursus - 5 weken

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Lijkt het je wat om:

  • lekker te wandelen?
  • je fitter en energieker te voelen?
  • heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
  • je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt?
  • te ont-moeten en ontmoeten?

Meld je dan vandaag nog aan voor de cursus en wandel jezelf in balans.

Nieuwe cursus start op maandag 8 Juni

Kosten: € 85,-
Duur: 1 uur
Locatie: Leudal

Aanmelden

 


 

Mind-walk XL workshop

Mind-walk XL is een losse workshop met elke keer een ander thema. Deze vinden ongeveer 6 wekelijks plaats op zondagochtend en duren 2,5 uur waarin we ook afsluiten met een kopje thee en iets lekkers. Een echt kadootje voor jezelf, om weer helemaal tot rust te komen. 

De Mind-walk XL data zoals nu gepland: tba

Extra info

We houden 1,5 meter afstand bij aankomst, vertrek en gedurende de lessen. Voor de Mind-walk heb je GEEN yogamat nodig. Zorg voor voldoende laagjes in verband met het weer, en ga van te voren thuis naar het toilet.
Je kunt je minimaal 1 uur van te voren afmelden. Ik laat het minimaal 1,5 uur van tevoren weten als de les niet door kan gaan vanwege het weer. Dan houdt je uiteraard je te goed.

 

Yoga

Yoga

(voor particulieren)

Hoy Yoga biedt verschillende stijlen yoga aan, van een rustige meditatieve gentle yoga tot een actieve energetische yoga flow.

Meer info

Coaching

Coaching

(voor iedereen)

Binnenkort beschikbaar!

Meer info

@Work

@Work

(voor bedrijven)

Bent u bewust bezig met de duurzame inzetbaarheid van uw werknemers? Yoga en mind-walk kan hier een belangrijke rol in spelen. Yoga of mind-walk op de werkvloer zorgt voor focus, positeve energie en ontspanning. Een klein oplaadpunt gedurende de werkdag.

Meer info

Mind-walk

Mind-walk

(voor iedereen)

Mindful wandelen, in combinatie met yoga en meditatie in de rustgevende omgeving van de natuur. Geschikt voor zowel beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. Mind-walk wordt ook aangeboden voor bedrijven.

Meer info

Sup-yoga

Sup-yoga

(voor iedereen)

Binnenkort beschikbaar!

Meer info

× Home Hoy! YOGA Outdoor Coaching Contact Aanmelden
Facebook
Instagram