@Work

YOGA & MIND-WALK voor bedrijven

 

 


BEDRIJFSYOGA

Yoga wordt steeds populairder in de persoonlijke omgeving, maar ook op de werkplek. Veel bedrijven erkennen de waarde van yoga en bieden hun werknemers lessen aan als onderdeel van hun stress reducerend en duurzaam inzetbaarheid programma.

In tegenstelling tot andere sporten is yoga low impact, verbetert het kracht en flexibiliteit, bouwt het concentratie op, en vermindert mentale en fysieke stress en spanning. Daarnaast is yoga bekend om het tegengaan van vermoeidheid. Het is energie opwekkend, wat leidt tot verhoogde productiviteit en moreel.

Yoga oefeningen zijn eenvoudig en kunnen worden aangepast voor verschillende niveaus en vaardigheden - perfect voor de kantooromgeving!

Voordelen Yoga voor het bedrijf

Yoga heeft een positieve invloed op iemands vermogen om zich te concentreren, vertrouwen te winnen, en stress te verminderen. Al deze zaken leiden tot een meer productieve en harmonieuze werkomgeving.

Dat is echter niet het enige voordeel voor bedrijven. De voordelen kunnen zich vertalen in waardevolle activa voor het bedrijfsleven; namelijk hoger moreel van de werknemers, verhoogde productiviteit, en minder ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid claims. Het aanbieden van yogalessen op het werk is een low-cost en innovatieve oplossing voor bedrijven die gezondheidszorgkosten willen verlagen, stress op het werk willen verlichten en het welzijn van de werknemers willen verbeteren.

Voordelen Yoga voor de medewerker

  • Verbetert de concentratie, alertheid en productiviteit. Tevens het vermogen om rustiger te reageren in veeleisende situaties.
  • Vermindert stress en stress-gerelateerde klachten en ziekteverzuim
  • Verlicht hoofd, nek en rugklachten, carpaal tunnel syndroom, slapeloosheid, hoge bloeddruk en werk-gerelateerde verwondingen van repeterende bewegingen, zittend werk en/of tillen en verplaatsen van objecten.
Yoga voor bedrijven

MIND-WALK

Naast yoga biedt Hoy Yoga ook mind-walk voor bedrijven aan. Mind-walk is een mindful wandel training met elementen uit yoga en meditatie. Mede daardoor is het een krachtige tool, die ervoor zorgt dat stress afneemt, en gezondheid, productiviteit en creativiteit verbetert.

Wandelen is een simpele maar zeer effectieve manier om ruimte te maken in je hoofd. Stress en negatieve gedachten verdwijnen en maken plaats voor nieuwe ideeën. Zeker wanneer je de frisse lucht opzoekt en de mensen even uit hun werkplek neemt geeF dat extra rust en ontspanning.

Het gebruik van yoga en meditatie technieken geeft extra diepgang, en biedt extra tools voor medewerkers om mee te nemen in hun dagelijks leven.

Zet je medewerkers in beweging en creëer een positieve en productieve sfeer bij jouw bedrijf.

Wat zijn de mogelijkheden?

Hieronder een greep uit de opties die Hoy Yoga aanbiedt:

  • Wekelijkse shortbreaks yogalessen (30 min)
  • Yoga (introductie) workshop (2 uur)
  • Mindfulness & ontspanningsoefening (1,5 uur)
  • Mind-Walk training (4 of 8 weken, 30 min/1u)
  • Één op één yoga/mind-walk sessie ter ondersteuning van een re-integrale process.

Tijdens een eerste kenningsmaking bespreken we uw wensen en mogelijkheden. Op basis daarvan maak ik een passend voorstel voor uw bedrijf.

Interesse? Neem contact op!

Mind-Walk voor bedrijven

Yoga

Yoga

(voor particulieren)

Hoy Yoga biedt verschillende stijlen yoga aan, van een rustige meditatieve gentle yoga tot een actieve energetische yoga flow.

Meer info

@Work

@Work

(voor bedrijven)

Bent u bewust bezig met de duurzame inzetbaarheid van uw werknemers? Yoga en mind-walk kan hier een belangrijke rol in spelen. Yoga of mind-walk op de werkvloer zorgt voor focus, positeve energie en ontspanning. Een klein oplaadpunt gedurende de werkdag.

Meer info

Mind-walk

Mind-walk

(voor iedereen)

Mindful wandelen, in combinatie met yoga en meditatie in de rustgevende omgeving van de natuur. Geschikt voor zowel beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. Mind-walk wordt ook aangeboden voor bedrijven.

Meer info

× Home Blog Hoy! Yoga @Work Mind-walk Foto's Contact Aanmelden
Facebook
Instagram