EASY YOGA FLOW

WAT IS EASY YOGA FLOW?

Deze les is heel geschikt als je net begint met yoga. Er wordt meer uitleg gegeven bij de houdingen en er is meer tijd om de alignment aan te passen. Er wordt een begin gemaakt met het correct uitvoeren van de zonnegroeten, dit alles in een rustig tempo zodat deze les voor iedereen geschikt is. Deze les is wat dynamischer dan een Gentle yogales, maar niet zo intensief als Yoga Flow.

DE EASY FLOW 

Easy Flow Yoga is een zachtere vorm van yoga. Easy Flow Yoga ligt qua intensiteit tussen Yoga Flow en Hatha Yoga in. De verschillende houdingen lopen vloeiend in elkaar over en de ademhaling staat, zoals bij iedere vorm van yoga, centraal. Het tempo van de Easy Flow Yogales ligt lager dan het tempo van de Prana Yoga Flow. Daarnaast is de eindontspanning iets langer.

WAAROM EASY YOGA FLOW?

Easy Flow Yoga geeft sterke, lenige en soepele spieren, bevordert de concentratie, de ontspanning en een diepe ademhaling. Daarnaast verhoogt het je weerstand, vitaliteit en krijg je meer energie!