Yoga
Stap uit je hoofd en in je lichaam, op die manier ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te zijn en jezelf te accepteren zoals je bent. Pas dan kun je vanuit je eigen kracht gaan leven.
Dat is wat yoga voor mij is. Yoga verbindt namelijk het mentale en fysieke met behulp van houdingen, meditatie en ademhalingstechnieken. Je ontwikkelt fysieke kracht en flexibiliteit, en leert jezelf in het nu te brengen. De uitdagingen op de mat, zijn een oefening voor uitdagingen in het dagelijks leven.
Ben je bang dat je niet lenig genoeg bent voor yoga? Maak je geen zorgen, yoga is juist toegankelijk voor iedereen! Er bestaat geen perfecte houding, alleen jezelf ontwikkelen. Het belangrijkste is dat je leert luisteren naar je eigen lichaam, want pas dan kun je het geven wat het nodig heeft.
Ik vind het erg belangrijk dat iedereen de ruimte krijgt om vanuit zijn eigen lichaam en mogelijkheden te werken. Hier wordt gedurende een les ook veel aandacht aan besteed. Ik begeleid je in de houdingen, op zo’n manier dat je zelf leert voelen waar je uitdagingen en grenzen zijn. Zodat jij je op je eigen tempo kan ontwikkelen. Op die manier zijn de lessen voor iedereen toegankelijk.
Toch bied ik bij Hoy Yoga verschillende stijlen yoga aan, want smaken verschillen nou eenmaal. Van gentle yoga tot vinyasa yoga flow. Ontdek welke stijl bij jou past.
Vinyasa yoga flow
Easy yoga flow
Yin Yoga
Lees hieronder de meest gestelde vragen!
Vragen over de Yoga
Kan ik een proefles volgen?
Ik bied 3 proeflessen aan voor €20,- omdat het mijn ervaring is dat je meer tijd nodig hebt om te ervaren wat yoga voor je kan betekenen en welke les bij je past.
Wat neem ik mee op een yogales?
In de studio zijn matjes, dekentjes en kussens aanwezig. Uiteraard mag je altijd eigen materiaal gebruiken maar het hoeft niet. Zorg met name in de winter dat je lekker warme sokken en een extra vestje hebt zodat je heerlijk kunt ontspannen in Savasana (eindontspanning).
Hoe lang is mijn leskaart geldig?
Ik werk momenteel (wegens corona) met leskaarten van 10 lessen voor €90,- die 13 weken geldig zijn. De vakantieweken tellen niet mee als lesweken.
wat is het lesrooster?
Maandag 19:00-20:00 YOGA VINYASSA FLOW
Maandag 20:30-21:30 EASY YIN YOGA FLOW
Donderdag 9:30-10:30 EASY YOGA FLOW
Donderdag 11:00-12:00 GENTLE YOGA
www.momoyoga.nl/hoyyoga
Wanneer zijn er geen lessen?
Tijdens alle schoolvakanties zijn er geen lessen. Dit wordt tijdig aangekondigd, en is terug te vinden in het lesrooster in www.momoyoga.nl/hoyyoga
Hoe kan ik me aanmelden voor de yogales?
Dat kan via deze link
Wil jij graag yogalessen volgen?
Goed voor mind en body!
Nagenoeg alle foto's op deze website werden gemaakt door Peggy Maes