VINYASA YOGA FLOW

WAT IS VINYASA YOGA FLOW?

Vinyasa yoga flow is een actieve vorm van yoga. Verschillende houdingen gaan soepel en geleidelijk in elkaar over. Vinyasa yoga betekent ‘adem gesynchroniseerde beweging’.

DE FLOW

De ademhaling speelt bij alle yogastijlen een belangrijke rol, ook bij vinyasa yoga flow. Een vloeiende en diepe ademhaling geeft ritme en verdieping aan de bewegingen en helpt ook je grenzen te ontdekken. Door je aandacht te verplaatsen naar de vloeiende bewegingen, stap je uit je hoofd en kom je meer in het moment. Je raakt als het ware in een flow. Door diep te blijven ademen kun je spanningen in je lichaam weg laten vloeien. Je hoeft niet te presteren alleen doen wat voor jouw lichaam goed voelt. Het fijne is dat je helemaal tot rust komt en hiermee je lichaamsbewustzijn vergroot.

POSITIEVE EFFECTEN OP EEN RIJTJE:

  • Vergroot je spierkracht en vitaliteit
  • Verbetert je concentratie
  • Bevordert een betere lichaamshouding
  • Leert je ontspannen door inspanning
  • Verlaagt je stressniveau

WAAROM VINYASA YOGA FLOW?

Vinyasa yoga flow  is een fijne en uitdagende manier van bewegen. Ben je op zoek naar beweging met afwisseling en uitdagende houdingen, dan is flow yoga echt iets voor jou.

 

Blijf overal van op de hoogte
Telefoon

06 4216 1977

Nagenoeg alle foto's op deze website werden gemaakt door Peggy Maes

Chat openen
Hallo
Kan ik je helpen?
Groetjes Josie