Persoonlijke Happy outdoor 1 op 1 coaching
Traject
Wat als je merkt dat je tijd niet lekker in je vel zit, fysiek en mentaal. Je ervaart wellicht dat je vastloopt, of juist overspoeld wordt door je werk of privé. Weet dan dat je er niet alleen voor staat, samen gaan we kijken wat jij op dit moment nodig hebt om weer in beweging te komen. Deze beweging maak jij zelf en ik loop naast je terwijl je die stappen zet.
Wat zijn jouw overtuigingen, patronen, verlangens, wat vertelt jouw lijf? Door middel van vragen en oefeningen ga jij jezelf weer (her)ontdekken, luisteren naar je gevoel en ontdekken waar het bij jou echt om gaat. Jezelf leren kennen en accepteren, patronen doorbreken en je mindset ombuigen.
Dit doen we buiten in de natuur. Wandelend of op de SUP (afhankelijk van het seizoen). De natuur geeft ruimte, is zonder oordeel en zonder beperkingen. Daarnaast kan de natuur werken als een krachtige spiegel.
Een persoonlijk traject bestaat uit 6-sessies met een gemiddelde duur van 3 maanden. Uiteraard kan dit naar gelang de behoefte altijd worden verlengd.
Lees hieronder de meest gestelde vragen!
Vragen over het coachingstraject
Hoe lang duurt een coachingstraject?
Een coachings traject bestaat uit 6 sessie en duurt 3-6 maanden. Elke coachingssessie duurt gemiddeld 1,5 uur.
Waarom vind de coaching buiten plaats?
Door je mee naar buiten te nemen kom je meteen letterlijk in beweging. Bovendien geeft het buiten zijn vrijheid, waardoor je makkelijk dichter bij je gevoel kan komen.
Wat als het heel slecht weer is?
We kleden ons zoveel mogelijk op het weer, waardoor het bijna altijd buiten weer is. Mocht het weer nu echt te slecht zijn dan heb ik thuis een ruimte beschikbaar waar we vrij en ongestoord onze coachingssessie kunnen houden.
Maak je tijdens het coachingstraject ook gebruik van yoga?
Tijdens onze sessie zal ik regelmatig gebruik maken van ademhalings en meditatie oefeningen. Afhankelijk van je behoefte en vraag kan het zijn dat we een sessie in mijn thuis ruimte plannen voor specifieke yogaoefeningen of krijg je oefeningen mee naar huis.
Welke frequentie hebben de sessies?
Jouw coaching is specifiek voor jouw, dus afhankelijk van de vraag en behoefte hebben tweewekelijks of maandelijks een afspraak. Mijn ervaring is dat het fijn werkt om eerste 3 sessies tweewekelijks en de laatse 3 sessies maandelijks te plannen zodat je krachtig van start gaat, maar ook de tijd krijgt om het proces te laten groeien.
Heb jij behoefte aan een coachingstraject?
Ik bewandel graag deze weg met je, op naar groei en herstel.
Het coachings traject van Josie heeft me weer in verbinding gebracht met mijn (buik)gevoel. Door de herhalende reeksen van zonnegroeten, die je gefaseerd aangeleerd krijgt, kom je langzaam in een meditatieve staat die zorgt dat je gedachtes in de uitstand gaan en je kunt luisteren naar je gevoel.
Tijdens de 1 op 1 sessies ziet Josie wat er lichamelijk met je gebeurd en maakt je daarvan bewust zodat je je gevoel weer als raadgever kunt leren aanvaarden. Het hele traject heeft me geholpen om weer in mijn eigen kracht te staan en geeft me steun bij het maken van nieuwe keuzes.
Dank je Josie!
De oefeningen tijdens de workshop waren echt een Eye-opener.
Zeker tijdens het wandelen en de coaching voel ik me erg op mijn gemak, en durf ik me kwetsbaar op te stellen.
“Wauw Josie, ik vond het heel bijzonder. Jij hebt in één gesprek al meer bereikt dan mijn psycholoog in een paar weken”
Blijf overal van op de hoogte
Nagenoeg alle foto's op deze website werden gemaakt door Peggy Maes