Hoofd uit, hart aan – 21 dagen groepstraject
Kort en krachtig yoga & coachings programma
Het hoofd uit, hart aan groepstraject is een 21 dagen traject dat er op gericht is om in een korte tijd krachtige stappen te zetten. Fysiek en mentaal ga je ontdekken wat voor jou nu ECHT belangrijk is. En welke stappen je gaat zetten om daar te komen.
Heb jij soms het gevoel dat je hoofd niet meer verbonden is met je lijf? Dat je zoveel ballen in de lucht hebt dat je er duizelig van wordt? Je niet meer overziet wat voor jou op dit moment nu echt belangrijk is en welke keuzes je moet maken.
In 21 dagen gaan we samen aan de slag, zodat jij de juiste stappen kan gaan zetten om weer grip op je leven te krijgen. Die stappen zet je niet vanuit je hoofd, maar vanuit je hart want pas dan zet je de stappen die voor JOU belangrijk zijn.
Wat kun je verwachten?
- intake gesprek
- 2 Coach calls!
- 4 LIVE masterclasses groepssessie, waarin we yoga gaan gebruiken als coachingstool. (Max 8 deelnemers)
- Uitgebreid werkboek inclusief (yoga)video’s en meditaties.
NIEUW online traject start op: 24 Januari 2022!
Data masterclasses zijn:
Donderdag 27 Januari & 3, 10 Februari (19:30-22:00)
en zondag 13 Februari (10:30-13:00)
Lees hieronder de meest gestelde vragen!
Hoofd uit - Hart aan
Groep
Start 24 Januari 2022
€595,- incl btw
Met als Bonus één gratis outdoor coach sessie (1 uur)
Vragen over het groepstraject
Hoe lang duurt een masterclass?
De workshops duren ongeveer 2u
Wat heb je nodig voor de mastrclass
Zorg dat je een yogamatje, een dekentje en eventueel een kussen klaar legt. Zet jezelf een lekker kopje thee en heb water bij de hand.
Zorg dat je iets te schrijven en/of het werkboek bij je hebt.
Wat trek je aan voor de masterclass
Zorg voor makkelijke yoga/sport kleding. Neem extra sokken en vestje mee voor als het afkoelt. Tijdens de solo hike zorg voor gepast kleding afgestemd op het weer. Laagjes doet wonderen!
Waar vinden de Masterclass plaats?
Tijdens de online training vinden de masterclasses online plaats, hiervoor maak ik gebruik van Teams.
De masterclasses vinden plaats op donderdagavond van 20:00-22:00
Hoe lang duurt het Hoofd uit, hart aan traject?
Het is een 21 dagen traject, en duurt ook 21 dagen. Op dag 1 ontvang je het werkboek met de eerste opdracht en op dag 21 sluiten we het traject gezamelijk af tijdens de outdoor workshop.
Hoofd uit – Hart aan! Doe jij mee?
Je zult je er zelf heel erg dankbaar voor zijn!
Josie neemt alle tijd en straalt rust uit. Je voelt je veilig om te delen en er is geen oordeel. Vooral het wandelen in het bos in stilte voelt heerlijk. Josie neemt ons mee in een tocht door het bos maar ook naar binnen in onszelf. Het was een heel fijn traject waar ik met een goed gevoel aan terugdenk.
Lieve Josie, dankjewel
De combinatie coaching en yoga is een heel fijne en natuurlijk combinatie. Josie weet dit goed met elkaar te combineren. Hoofd uit, hart aan is een goede en toepasselijke naam voor dit traject. Ik merk dat ik mede door de yoga beter in contact kom met mijn “hart”. Josie heeft een fijne persoonlijk interesse en weet goede vragen te stellen.
Josie stemt haar yoga coaching af op de persoon die voor haar staat. Ze weet precies aan te voelen waar jij behoefte aan hebt en waar ze je bij kan helpen, zodat je jezelf constant blijft uitdagen. Met haar eerlijke en inspirerende houding is Josie in staat je een spiegel voor te houden die je gedrag en gedachten patronen blootlegt, wat veel inzicht geeft.
Het groepstraject van Josie heeft me inzichten gegeven op verschillende vlakken. Dit is wat dit traject zo bijzonder maakt. Yoga en bewust wording in een groep en persoonlijke intervisie/coaching. Zonder dat je je er bewust van bent werk je op verschillende lagen.
Blijf overal van op de hoogte
Nagenoeg alle foto's op deze website werden gemaakt door Peggy Maes